2025年4月26日（土）「春の体力テスト」

皆様いかがお過ごしでしょうか

新緑の季節になってまいりましたね。

そんな過ごしやすい季節になり、駅前温泉館ではイベント「春の体力テスト」を実施しました。

このイベントではご入居者様ご自身の身体機能の状況を客観的に判断し、介護予防への意識向上を目的に実施されました。

体力テストの内容は３種目の異なるテストを行いました。

上半身の筋力を包括的に確認できる「握力測定」、

バランス感覚を確認し、転倒の予後予測に役立つ「５ｍ歩行テスト」、

脚の筋力や身体の柔軟性も必要とされる「５回立ち上がりテスト」の内容を行いました。

それぞれのテストは皆様が安全に、且つ楽しく実施できるように配慮した内容で実施されました。

各個人の健康状態に合わせて皆様は無理なく挑戦されていました。

日頃の体調や身体機能の状態を数値化することで、それぞれの特徴が浮かび上がってきます。

上半身の力が強いけども、脚の力が弱い方もいらっしゃったり、全身の筋力はあるけどもバランス感覚が弱いという方もいらっしゃいます。

実際に測定をしてみて、初めてご自身の特徴を知ることができたと思います。

３種目のテストが終了すると、最後に機能訓練指導員より結果についての説明や今後どのような生活や運動が適しているかなどのお話を行いました。

測定結果に満足された方もいらっしゃれば、ご自身の苦手な部分に気づけた方もいらっしゃいました。

参加者の皆様からも「どのような運動がよいか？」、「生活の中で何を気を付けたらよいか？」などたくさんご質問をされていました。

去年の記録と比較をし、「去年よりも数値が良い！」と喜ばれる参加者の方もいらっしゃいました。

全てのテストが終了し、各々の課題に気づけた皆様の表情は、とても明るく笑顔がみられました。

参加者の皆様からも「参加してよかった、とても楽しかった」、「一年に一回くらいは自分の体のことを確認しないとな」などと言ったお声も頂きました。

これからも、このような活動を通じて皆様の身体機能をご自身で確認して頂くと共に、職員やご入居者様同士のコミュニケーションの一つとして、一緒に楽しめる機会をご提供できればと思います。