「はい、大きく吸って～ 吐いて～」
「ゆっくり伸ばして～ 楽にして～ リラックス～」
そんな心地良い声が聞こえてきます♪
皆様、いきなりですが心身のバランスは保てていますか！？
駅前温泉館では、講師の方をお招きし、「ヨガ教室」を開催しました。
講師の方は、蓮田にお住いの30代女性です(*’ω’*)
私と同い年（笑）
障害者スポーツ支援や健康運動指導士の経験もあるそうです。
さっそく今回のヨガについてご紹介！
・子供からシニアまで参加出来るヨガ
・二十四節気養生ヨガ
・季節や天気に反応する身体と自然のリズムを調和する事で治癒力や免疫力が上がる事が出来るヨガ
今以上に日々を過ごしやすく、活力が湧いていくものです。ポーズだけでなく、日々活用できるセルフケアも内容も含まれています。
本日参加された方は10名様！
やはり健康を気にされている方が多く、始まる前から興味津々！
今回は初回という事で、講師の方のご紹介、ヨガについての説明、今後の流れについて、入居者様との意見交換などを中心に行いました。
最後は少しだけ「ヨガ体験」！
入居者様より、「きたきた～」とヨガツボを感じられる方もいらっしゃいました(´▽｀*)♪
皆様で「おやすみのポーズ」(つ∀-)ZZZ
静寂な世界に包み込まれました。
講師の方の「ゆっくり起きて下さい」という言葉に
なかなか皆様起き上がられません・・・
心地良かったみたいですよ♪
9月より本格的に教室が開催されます！
皆様、待ち遠しい様子でした。
ぜひ、ヨガを通して健やかに過ごしてみてはいかがでしょうか♪
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